Mivel a Moringa por ezeknek a tápanyagoknak a természetes forrása, biológiailag hozzáférhető, tehát az emberi test könnyebben képes felszívni a tápanyagokat, mint mesterséges vagy szintetikus kiegészítőkkel.
Most menjünk egy turnéba a moringa tíz előnyeinek áttekintésével.
MORINGA ELŐNYÖK: A TOP 10 EGÉSZSÉGÜGYI ÉS SZÉPSÉG ELŐNYÖK
1. A Fáradtság és a HATÁS CSÖKKENTÉSE
Az Egyesült Királyság Királyi Pszichiátriai Kollégiuma szerint a legtöbb napban ötödik ember szokatlanul fáradtnak érzi magát, és 10-ből 1-nél hosszabb ideig tart a fáradtság.
A Moringa küzd ezekkel a fáradtságokkal és a fáradtsággal azáltal, hogy vas- és A-vitamint biztosít az emberi test számára.
A vas nagyon hasznos a szervezet fáradtságának megelőzésében, az A-vitamin pedig felgyorsítja a vas kémiai reakcióját, ezáltal fokozza az anyagcserét. A Moringa-t mérsékelten hozzá kell adni a napi rutinunkhoz, hogy hatékonyan megfékezzük és megakadályozzuk a fáradtságot és a szokatlan fáradtságot.
A moringapor gazdag vastartalma ideálissá teszi vegánok, vegetáriánusok és az anaemiát szenvedők számára.
2. BŐR
A Moringa elősegíti a bőr karbantartását, megelőzi az öregedést és az elhalványulást.
Olyan bőr vitaminokból áll, mint az A-vitamin és az E-vitamin.
Az A-vitaminra van szükség az egészséges, ragyogó bőr számára, az E-vitamin pedig védi a sejteket az oxidatív stressztől, segítve az öregedés jeleinek leküzdésében és fiatalságban.
A Moringa az élelmiszerek egyik legmagasabb antioxidáns tartalmával rendelkezik. 157 000 ORAC-értékével 6-szorosával rendelkezik a goji bogyók antioxidánsaival, és összehasonlítható szintje van az antioxidáns erőművi matcha-nak.
Az antioxidánsok nélkülözhetetlenek a sejtkárosodások védelmére, helyreállítására és megelőzésére, a bőr öregedési folyamatának hosszú távú minimalizálására. Segítik az oxidatív stressz és a szabad gyökök hatásainak ellensúlyozását. A szabad gyökök olyan instabil molekulák, amelyek károsítják a kollagént, a bőr kiszáradását, finom vonalakat, ráncokat és korai öregedést okozva.
3. IMMUNITÁS
Az egyik legjobb moringa előnye a szuper immunfokozó képessége, amely segíti a test sejtjeinek mozgékonyságát és a baktériumok elleni küzdelmet. Az egészséges immunrendszer fenntartása elengedhetetlen ahhoz, hogy testünk elkerülje a halálos fertőzéseket és betegségeket. A Moringa Oleifera levelei rendkívül gazdag forrása:
Vas: az NRV 32,2% -a
Vitamin A: 18.9% of NRV
Mindkettő elengedhetetlen az emberi immunrendszer normál és megfelelő működéséhez.
A tudósok kutatásokat végeztek a moringa területén, mint a rák gyógyítására vagy a rák megelőzésére. A moringa levelekről kimutatták, hogy jótékony tulajdonságokkal rendelkeznek mind az emlő-, mind a vastagbélrák sejtek elleni küzdelemben, és a kutatás folyamatban van.
4. HASZNOS NÖVEKEDÉS
A Moringa oleifera levelekben csaknem 25% fehérje van, ami egy növény számára szokatlanul magas. A moringa magas fehérjetartalma különösen előnyös a vegánok és a vegetáriánusok számára, akik küzdenek a megfelelő fehérjeellátásért.
Próbáljon rá rázni smoothie-re az edzés utáni / előtti fellendülés érdekében, vagy egyszerűen csak néhány permetezhet rá sült zöldségeire, hogy megkönnyítse a fehérjebevitel növelését!
5. Stressz-ellenes
A Farmakológiai és Farmakodinámiás Kutatási Folyóiratban 2010-ben végzett tanulmány megerősítette, hogy a moringafa levelei erőteljes, természetes adaptogének.
MI AZ ADAPTOGÉNEK ???
Az adaptogének olyan gyógynövények vagy növények, amelyek megvédik a testet a stressz toxikus hatásaitól. Segítik a fáradtsággal szembeni tartósság javítását.
A tanulmányok azt mutatják, hogy az adaptogének nemcsak segítik a testet a stressz kezelésében, hanem javíthatják az általános egészséget és teljesítményt.
Miért nem cseréli reggeli kávéját tápláló Moringa Latte-ra, és köszönjön a stresszmentes naphoz!
6. ÁLLAMFOGLALÁS
A Moringa por gazdag kalciumforrás (24,7% NRV), amely hozzájárul az emésztő enzimek normál működéséhez.
Ezenkívül 24% rostot is tartalmaz, amely elősegítheti az egészséges emésztőrendszert és a bél szabályosságát. A rost szintén hasznos lehet a testsúlycsökkentésben, mivel segít hosszabb ideig teljesebbnek érezni magát, és támogatja az egészséges anyagcserét.
7. ENERGIA-KIEGÉSZÍTÉS
Moringa is a rich source of iron (32.2% NRV)
és kalcium (24,7% NRV), amelyek mindegyike támogatja az energiatermelő anyagcserét. Kezdje a napot a morgival, és a nap hátralévő részében energikusnak tűnjön.
8. Látás
Az egészséges szem és a normális látás olyan, amit gyakran magától értetődőnek tekinthetünk, de a normál működés fenntartása érdekében megfelelő táplálkozást igényel. A Moringa az A-vitamin forrása (18,9% NRV adagonként), amely hozzájárul a normális látáshoz.
9. ANT-DIABETIKUS
A hagyományos gyógyszerekben általánosan használt legújabb tudományos kutatások megerősítették, hogy a moringa valójában sikeres módszer a cukorbetegség kezelésére, és bizonyítottan csökkenti a vércukorszintet.
Ezenkívül további kutatások kimutatták, hogy azok, akik növényi fehérjékben gazdag étrendet fogyasztanak, csökkenthetik a 2. típusú cukorbetegség (T2D) kockázatát. A Kelet-Finnország Egyetem 19 éves tanulmánya azt találta, hogy a napi mindössze 5 gramm hús alapú fehérjefogyasztás növényi eredetű forrással történő helyettesítése akár 18% -kal csökkentheti a T2D kialakulásának kockázatát - a moringa 25% növényt tartalmaz fehérje.
10. Csontok
Az erős és egészséges csontok fenntartása az általános egészség fontos eleme. A Moringa oleifera levelek gazdag K-vitamin (158,7% NRV), fehérje (25%) és kalcium (24,7% NRV) forrásai, amelyek mind támogatják a normális csontokat.
MI MÓDOSÍTSA MORINGA ÍZEK?
A Moringa zöld, földies ízű - hasonló a spenót vagy a matcha zöld teahöz. Ízletes ételekbe vagy italokba keverve a tápanyagnövelés érdekében.
HOGYAN KIVÁLASZTÁSA A JÓ MORINGÁT
A Moringa egyre inkább elérhetővé válik szerte a világon, amikor az emberek felfedezik annak számos egészségügyi előnyeit - azonban nem minden moringa van egyenlő. A Moringa-t elsősorban a fejlődő országokban termesztik, ahol az infrastruktúra gyenge lehet. A betakarított moringa leveleket gyakran nem tiszta vízzel mossuk, amely baktériumokat és más mikrobákat tartalmazhat. Fontos egy organikusan tanúsított moringa márkanév használata annak biztosítása érdekében, hogy a por mentes minden káros anyagtól.
0 Megjegyzések